Dzień Komfortu Psychicznego UAP | 27 Marca

Dzień Komfortu Psychicznego UAP

Data: 27 marca 2025 (czwartek), start: 11.00
Miejsce: Atrium Uniwersytetu Artystycznego im. Magdaleny Abakanowicz w Poznaniu, budynek B.

Zapraszamy wszystkie osoby studiujące i pracujące na UAP do uczestniczenia w pierwszej edycji Dnia Komfortu Psychicznego na naszej uczelni! Tego dnia ogłoszone są godziny rektorskie, co oznacza, że wszyscy mamy wolne. Jednak zamiast rutyny dnia codziennego, proponujemy coś zupełnie innego – czas na regenerację, refleksję i zadbanie o swój dobrostan. To dzień, w którym masz prawo postawić swoje samopoczucie na pierwszym miejscu. Może to być chwila na odprężenie, możliwość wyrażenia swoich myśli poprzez kreatywne warsztaty, a może po prostu czas na bycie ze sobą i innymi w przyjaznej atmosferze.

Dlaczego komfort psychiczny jest ważny?
W świecie pełnym presji, wyzwań i intensywnej pracy twórczej, troska o zdrowie psychiczne staje się kluczowym elementem naszej równowagi i rozwoju. Dlatego tego dnia chcemy stworzyć przestrzeń do odpoczynku, relaksu i wzmacniania pozytywnych praktyk dbania o siebie. To także okazja do budowania relacji z innymi i wzajemnego wsparcia.

W programie:

11.00 – Jak radzić sobie ze stresem i organizować swój czas? (wykład)
13.00 – Wspólna joga (1 spotkanie)
14.10 – Wspólna joga (2 spotkanie)
15.20 – Pisupisu – relaksacyjne pisanie (warsztaty)
16.30 – Ping-pong chill
18.00 – Seans filmowy
21.30 – audycja radiowa, w której opowiemy o szczęściu, o podróżach i self concepcie; Zapraszają Sonia Rammer, Piotr Grzywacz i Mikołaj Brygała.